Každý človek vie, že dobrá rada je na nezaplatenie
Obezita a nadváha sú dnes jedným z najbežnejších zdravotných problémov. Z obrazoviek televízorov doslova kričia, že je ľahké schudnúť a dostať sa do formy – v každom veku, stačí len chcieť. Dlhodobé cvičenie vo fitnes centrách si vyžaduje čas a peniaze. Človeku často chýba jedno alebo druhé. Len málokedy niekto vysloví frázu: „Schudnúť sa dá…
Vedci z Centra pre rakovinu na University of Michigan urobili revolučný objav. Svojimi výskumami zistili, že obyčajná brokolica môže pomôcť v boji proti rakovine prsníka. Onkológovia extrahovali z brokolice látku sulforafán a testovali ju na laboratórnych myšiach. Pokusy ukázali, že táto zložka ničí rakovinové bunky a zabraňuje ich deleniu, pričom nepoškodzuje zdravé bunky. Znie to…
Rýchla únava a neustála ospalosť bez logického dôvodu môžu signalizovať, že vaše telo nemá dostatok vitamínov a stopových prvkov. Ak sa chcete zbaviť týchto nepríjemných prejavov, je potrebné doplniť potrebné živiny. unsplash Časté príčiny chronickej ospalosti: intenzívny športový tréning zlý denný režim alebo nedostatok spánku stres, úzkosť, strach nedostatočný odpočinok choroby následky užívania určitých liekov…
Chceli by ste si zacvičiť jogu, aj keď na vás doľahne obrovská únava? Nasledujúce cviky sú ideálne pre ženy, ktoré sú nútené sedieť v práci celý deň a večer sú nútené stáť doma pri sporáku. Nezaberie vám to veľa času – prevedenie všetkých 8 cvikov bude trvať menej ako 30 minút. Ale sú efektívne! Strečing…
Zdá sa, že nie je možné efektívne spaľovať kalórie pri sledovaní televízie, to však nie je pravda. Existuje niekoľko efektívnych cvičení, ktoré sa dajú ľahko vykonávať doma a na ich vykonávanie nepotrebujete špeciálne vybavenie. Dnes si o nich povieme viac… Cvik č. 1 Toto cvičenie vám pomôže spáliť tuk okolo paží. Je to veľmi ľahké, dokonca aj pred televízorom….
Nie je nutné navštíviť profesionálne kúpele, aby ste dosiahli liečbu, ktorá vám poskytne celý rad zdravotných výhod. Kúpeľ nôh si môžete pripraviť jednoducho a lacno aj pomocou prísad, ktoré sa nájdu v každej domácnosti. Tieto liečivé prostriedky dokážu stimulovať krvný obeh, liečiť určité choroby a majú silný vplyv na myseľ, aj telo. Naviac, keď si pripravujete…
Púpava je ako malé žlté slniečko, vyznačujúce sa mimoriadnou vitalitou a odolnosťou – postrach všetkých záhradníkov. Jej sa však podarilo absorbovať všetky prírodné sily a vďaka tomu má výnimočné liečivé vlastnosti. Púpava obsahuje zásobu užitočných prvkov potrebných pre človeka. Draslík, horčík, železo, meď, vápnik, vitamíny A, C, F a skupiny B – to je len krátky zoznam…
Zlou správou je, že čas sa nedá zastaviť. Dobrou, že jeho účinok na telo môže byť spomalený vhodnou stravou! Pridajte do vášho jedálnička tieto produkty a oddiaľte prvé známky starnutia… TEKVICOVÉ SEMENÁ unsplash Semená tekvice sú bohaté na zinok, tryptofán a polynenasýtené mastné kyseliny. Zlepšujú pružnosť pokožky a podporujú hojenie rán. Tekvicové semená taktiež obsahujú…
Ako viete, cesnak je prirodzený a účinný spôsob boja proti prechladnutiu a chrípke, pretože obsahuje veľa živín. Alicín, ktorý je v ňom obsiahnutý, funguje ako antibiotikum. Tento prírodný cesnakový sirup vám umožní rýchlo zahnať chorobu. Tento sirup pôsobí antibakteriálne a poskytuje prirodzenú ochranu proti vírusom. Zlepšuje tiež krvný a lymfatický obeh. Sirup, ktorý je 10-krát účinnejší ako iné antibiotiká Tento úžasný sirup je…
Naša pokožka je veľmi citlivá na spôsob života, ktorý vedieme. Preto jej vzhľad nám dokáže povedať veľa o stave nášho zdravia. Niektorí lekári dokonca tvrdia, že kožné choroby ako také, neexistujú. Všetky problémy, ktoré sa objavujú „na povrchu“ človeka, pochádzajú z nášho vnútra. Sedavý spôsob života, toxíny v tele, zlá výživa – do istej miery ovplyvňuje…
Dnes vám predstavíme sirup, ktorý má mnoho zdravotných benefitov a je veľmi účinným pomocníkom pri chudnutí. V kombinácii s cvičením je skutočne efektívny. Okrem toho zlepšuje činnosť mozgu, zlepšuje pamäť, zrak, sluch a podporuje imunitu. Hlavnou zložkou je chren, ktorý je bohatý na vitamín C, B1, B2 a B6, železo, draslík, horčík a fosfor. Chren zlepšuje metabolizmus, znižuje únavu…
Priemerný človek strávi tretinu svojho života spaním. Nikto by nemal podceňovať dôležitosť tejto činnosti: počas spánku sa totiž regenerujú naše tkanivá, vyplavujú sa toxíny a mozog spracováva prijaté informácie. Zároveň však len málo ľudí vie, ako správne spať! Ak sa o to začnete viac zaujímať, zistíte, že spánok tiež indikuje to, či budete mať dobrú náladu…
Žihľava rastie skoro všade a pre mnohých je to obyčajná burina. Avšak táto rastlina je hotový poklad a reumatici ju vyvážia zlatom. Okrem toho má aj ďalšie liečivé schopnosti. Zabudnite na reumu Možno ste už počuli, že ak vás popŕhli žihľava, nebudete mať reumu. Toto tvrdenie je pravdivé, pretože obsahuje látky, ktoré zmierňujú nepríjemné bolesti. Stavte preto na…
Podľa výskumu je celkové zdravie ľudského tela priamo ovplyvnené zdravím našej pečene. Preto je detoxikácia pečene mimoriadne dôležitá. Konzumácia nezdravých jedál, nedostatok pohybu, znečistenie životného prostredia a nadmerná konzumácia alkoholu – to všetko negatívne vplýva práve na našu pečeň. Preto vám poradíme recept na nápoj, ktorý vám dá pečeň znovu do poriadku! Potrebujeme: 6 kapustných listov polovicu citróna…
Stále viac ľudí sa sťažuje na bolesti chrbta. Dôvodom je často dlhá pracovná doba a zlé držanie tela. Dlhodobé sedenie spôsobuje väčšie škody na tele, ako si vôbec viete predstaviť a vedľajším následkom je chronická bolesť chrbta. Ak nemáte čas cvičiť, no napriek tomu chcete niečo urobiť pre to, aby ste sa zbavili bolestí chrbta bez toho, aby…
Želatína – niekto ju miluje, niekto ju nemôže ani vidieť. Ak však patríte do tej prvej skupiny, máme pre vás dobrú správu. Želatína má totiž mnoho zdravotných výhod a prospieva aj našej kráse. Okrem využitia pri príprave zákuskov, tort, či aspikov ju teda smelo využite aj pre zdravie a krásu. 1. Na kosti a kĺby Priaznivé účinky…
Bolesť chrbta môže byť skutočne nepríjemná a ak sa nelieči, môže viesť k dlhodobým problémom. Celodenné sedenie na kancelárskej stoličke a výber nesprávneho matraca, to sú niektoré z najbežnejších príčin nepohodlia. Ďalšími môžu byť zranenia, artritída, tehotenstvo a dokonca stres a fajčenie sú považované za rizikové faktory. Našťastie existuje veľa cvikov, ktoré sú naozaj účinné a ak cvičíte pravidelne, dokážu…
V júli sa oplatí nazbierať si tieto rastlinky. Kvitnú práve v tomto mesiaci a poslúžia vám na rôzne bolesti a zdravotné problémy. Kapucínka Kapucínka väčšia (Tropaeolum majus) sa ľudovo nazýva tiež žerucha a pestuje sa u nás už vyše 400 rokov. Okrem krásne červených kvetov sa však pýši najmä silnými liečivými účinkami a funguje ako prírodné…
„Choďte viac na slnku, doplňte vitamín D,“ počuli sme túto vetu od rodičov od detstva. Napriek tomu lekári upozorňujú na nedostatok vitamínu D u 60 – 80% obyvateľov stredného Ruska. Prečo sa to deje? Na čo je vitamín D? Jedným z dôvodov, prečo telu môže chýbať vitamín D, je nedostatočné vystavenie slnku, zmeny v tele…
Tieto kvietky často nájdete vyrastať z trhlín v chodníku uprostred mesta. Múdri z nás vedia, aký poklad sú tieto malé kvety. Každá časť rastliny je jedlá ! A čo je dôležitejšie, tieto skromné kvety sú jedným z prvých potravín, ktoré každú jar vyživujú naše opeľovače. Je to len nedávno, čo sme začali zmierňovať našu vojnu…
Dotieravé komáre môžu pokaziť najlepšie naplánované stretnutia v prírode. Okrem toho, sú prenášačmi rôznych vírusov a parazitárnych chorôb. Budete prekvapení, keď sa dozviete, že na odlákanie komárov vám pomôže vysadenie jednej z týchto ôsmich rastlín! Eukalyptus Tento vždy zelený ker bol vysadený v Soči už dávno z iniciatívy sovietskeho lekára Sokolova v rámci boja proti…