Obezita a nadváha sú dnes jedným z najbežnejších zdravotných problémov. Z obrazoviek televízorov doslova kričia, že je ľahké schudnúť a dostať sa do formy – v každom veku, stačí len chcieť.
Dlhodobé cvičenie vo fitnes centrách si vyžaduje čas a peniaze. Človeku často chýba jedno alebo druhé. Len málokedy niekto vysloví frázu: „Schudnúť sa dá aj doma.“
unsplash
Pozrite sa na prípravu zázračného nápoja, ktorý pomáha v procese chudnutia. Pomáha nielen zhodiť prebytočné kilogramy, ale tiež obohatí telo o potrebné vitamíny.
Ako si pripraviť nápoj
Potrebujete iba 4 ingrediencie, nič neobvyklé ani drahé. Postupujte podľa pokynov a sledujte svoje zmeny na váhe.
unsplash
Ingrediencie:
- 2 citróny
- 5 strúčikov cesnaku
- 1 koreň zázvoru (2 cm)
- 1 liter minerálnej vody
Príprava:
- Citróny rozrežte na polovicu a vytlačte z nich šťavu.
- Nakrájajte si a očistite strúčiky cesnaku aj čerstvý koreň zázvoru.
- Vezmite si hlboký hrniec, vylejte doň vodu a pridajte citrónovú kôru.
- Počkajte, kým zmes zovrie.
- Potom pridajte zázvor a cesnak. Zakryte hrniec pokrievkou, vypnite plameň a nechajte lúhovať 20 minút.
- Nakoniec všetko preceďte, pridajte citrónovú šťavu a pripravený nápoj prelejte do sklenenej nádoby s uzáverom.
Ako užívať tento nápoj? Každé ráno vypite nalačno 200 ml tekutiny, kým nedosiahnete požadovaný výsledok. Ak chcete, môžete si pridať trochu medu a lístok mäty. Nápoj pite 2 týždne. Potom počkajte 10 dní a znova opakujte.
unsplash
Ak trpíte vysokým krvným tlakom, použitie zázvoru sa neodporúča. Ak je nápoj pre vás príliš kyslý, rozrieďte ho vodou. Zbytočne sa neprejedajte a doprajte si každý deň aspoň 30-minútové prechádzky!
Ako funguje citrónová „bomba“ ?
Takéto dostupné ingrediencie fungujú, aj keď mnoho ľudí často pochybuje o pozitívnom výsledku práve kvôli jednoduchosti. Citrón však urýchľuje metabolizmus na bunkovej úrovni a pomerne rýchlo čistí telo od množstva toxických látok. Vďaka pektínu sa tuky neuchovávajú v podobe zásob v páse a dolnej časti brucha a chuť citrónu uspokojí hlad.
Už dlho je známe, že zázvor urýchľuje metabolizmus, čo má priaznivý vplyv na elimináciu zásob vo forme tuku. Jedlo sa trávi rýchlejšie a pokožka sa stáva zdravšou a pružnejšou.
unsplash
Mnohí pridávajú med len pre chuť. Ale tento výrobok sa taktiež považuje za zdroj energie. Spaľuje dokonca aj tuk, ktorý sa už usadil na páse a stehnách.
Nápoj je veľmi efektívny. Neznamená to, že by ste mali konzumovať hocičo. Uprednostňujte nízkotučné a skutočne zdravé jedlo a nespoliehajte sa na sladké.
Zdroj: takprosto.cc