
Dlhoročná cvičiteľka nám ukázala, ako si zlepšiť postavu a vyrovnať chrbrticu. Zvládnu to aj staršie ročníky
Ak sa človek začne starať o svoju chrbticu už v mladosti, v 70-tke či 80-tke bude zdravý, energický, s jasnou mysľou a dobrou pamäťou. Je potrebné si uvedomiť nielen dôležitosť týchto cvičení, no najmä ich pravidelnosť. Úplne stačí ak ich budete robiť každý deň len pár minút. Pozitívne výsledky sa objavia do niekoľkých týždňoch alebo…