Zabudnite na na Rafaelo! Tieto kokosové guličky chutia omnoho lepšie a sú bez cukru

Každý sa snaží nájsť alternatívy, ktoré uspokoja naše chute na sladké, no zároveň nám nepridajú na váhe zbytočné kilogramy navyše. Koniec koncov, je to obdobie nosenia krátkych šortiek a obtiahnutých tielok, nehovoriac o žiarivých plavkách. Preto nie je žiadnym prekvapením, keď mnohí z nás hľadajú inšpiráciu na zdravé stravovanie.

полезные сладости

Nie je nutnosťou mučiť sa prísnymi zákazmi. Najlepšie je skombinovať príjemné s užitočným. Vyskúšajte sladké maškrtenie bez pridaného cukru!

Nasledujúci recept na zázvorové guľky sa obsahuje prírodne sladidlo v podobe sušených datlí. Zázvor im dodáva príjemne pikantnú a výraznú chuť. Okrem toho, sú ideálne na prechladnutie, kašeľ či bolestivé hrdlo.

полезные сладости рецепт

Ingrediencie na 12 porcií

  • 300 g orechov
  • 300 g sušených datlí
  • 100 g zázvoru
  • 100 ml citrónovej šťavy
  • citrónová kôra podľa chuti
  • ½ pl soli
  • 2 pl vody

полезные сладости рецепты

Postup

  1. Datle vložte na jednu hodinu do studenej vody. Potom ich zbavte kôstok a rozmixujte. Mala by vám vzniknúť homogénna pasta. Aby proces mixovania nebol zbytočne zdĺhavý, pridajte k ním trochu vody.полезные сладости для детей
  2. Následne do mixéra pridajte orechy a šťavu z citróna.полезные сладости к чаю
  3. Zázvor a citrónovú kôru si nastrúhajte najemno na strúhadle.полезные сладости своими руками
  4. V ďalšej miske si zmiešajte všetky ingrediencie dohromady, aby vám vznikla datľovo-orechovo-zázvorová hmota.полезные сладости ешь и стройней
  5. Pomocou rúk si z tejto zmesi začnite vytvarovať guľôčky. Tie si môžete následne obaliť mletými mandľami, kakaom alebo kokosom. Výber necháme na vás, samozrejme, nič sa nestane, ak ich budete konzumovať aj v tejto podobe. Vytvorené guľôčky vložte do chladničky a nechajte ich stuhnúť, najlepšie počas celej noci.полезные сладости для беременных
  6. To je všetko. Sladkosti bez cukru sú pripravené na konzumáciu. Prajeme vám dobrú chuť!полезные сладости из меда

Sme presvedčení, že týmto receptom ulahodíme nielen vegetariánom ale aj fanúšikom raw stravy. Navyše ide o prirodzený spôsob, akým naštartujete svoj organizmus. Podeľte sa o tieto guľôčky aj s vašimi priateľmi na Facebooku!

zdroj:takprosto.cc