Ľudská nosová sliznica dokáže človeku spôsobiť nemálo problémov. Mnoho ľudí sa po nádche sťažuje na hromadenie hlienu v krku.
Sliznice v celom ľudskom tele neustále vytvárajú akési výlučky. Prirodzená tvorba sekrétov nosnou dutinou je jednou z ochranných funkcií ľudského organizmu. Zachytáva prachové častice, choroboplodné zárodky a baktérie.
Vďaka nemu sa vzduch ohrieva na telesnú teplotu, vlhkosť sa zvyšuje z 50-60 na asi 90%. To pomáha optimalizovať cirkuláciu vzduchu v pľúcach.
Príliš veľké množstvo hlienu sa tvorí z nasledujúcich dôvodov:
- alergia
- astma
- bronchitída
- pľúcne choroby
- gastroezofageálny reflux
- cystická fibróza
- zlá kvalita ovzdušia
Skutočnosť, že množstvo hlienu je nadmerné, môže tiež signalizovať bolesť v krku alebo uchu, chrapot. Ponúkame vám 3 dostupné spôsoby, ako zmierniť tento stav:
- Citrónovo-medová zmes
Unsplash
Tento jednoduchý domáci liek má protiplesňové a antibakteriálne vlastnosti. Je schopný upokojiť kašeľ, zabrániť preťaženiu dýchacieho systému a zvyšovať imunitu.
Zmiešajte 2 lyžice citrónovej šťavy s 1 lyžicou medu – konzumujte v malom množstve 3x denne.
Unsplash
Med nie je vhodný pre deti do 3 rokov kvôli vysokej pravdepodobnosti alergických reakcií a ľudí trpiacich alergiou na peľ. Tiež sa neodporúča konzumovať to počas tehotenstva a dojčenia.
- Eukalyptový čaj
Antiseptické vlastnosti eukalyptu umožňujú zmierniť stav človeka s infekčnými chorobami horných dýchacích ciest.
Unsplash
Odvar z listov nechajte dobre vylúhovať a pite ho počas dňa po malých dúškoch. Frekvenciu a trvanie môžete konzultovať s vaším lekárom.
- Inhalácia pary
Jedným z osvedčených spôsobov odstránenia hlienu z dýchacieho systému – parné inhalácie na báze bylín a olejov s antivírusovými vlastnosťami.
Pamätajte! Inhalácie by nemali byť príliš silné ani hlboké, inak by sa infekcia spolu s hlienom mohla dostať do priedušiek. Obzvlášť opatrní buďte pri eukalyptovom oleji. Nepoužívajte ho na liečbu a prevenciu chorôb u detí, počas tehotenstva a dojčenia, ak máte cukrovku alebo ste po operácii.
Unsplash
Ak si myslíte, že množstvo hlienu je nadmerné, ale nesúvisí to s alergickými reakciami, infekčnými alebo chronickými ochoreniami, môžete proti tomu zabojovať aj týmto jednoduchými krokmi.
- Pravidelne zvlhčujte vzduch vo vašej domácnosti
- Pite viac vody
- Pridajte do jedálnička bobuľovité ovocie, granátové jablko, sladké drievko, ženšen alebo echinaceu
- Pravidelne si kloktajte hrdlo vodou a soľou
Ak vás nadmerné množstvo hlienu trápi mesiac alebo dlhšie a sprevádzajú ho bolesti na hrudníku, vykašliavanie krvi a chrčanie, určite vyhľadajte lekára.
Zdroj: otozh.com.ua
