Dnes budeme hovoriť o ľahkej a chutnej diéte, ktorá vám pomôže vyčistiť črevá a schudnúť až 3 kg za jeden deň. Zbaví vás prebytočnej vody, „osuší“ telo a zrýchli metabolizmus. Nasledujúci deň budete cítiť príval novej energie a ľahkosť v celom tele.

Naplánujte si pôstny deň na víkend, keď ste doma: kaša má silný laxatívny účinok, takže je lepšie nísť ďaleko od toalety. Menu je nasledovné: 2 uvarené vajcia, 12 uhoriek strednej veľkosti, 0,5 l kefíru s nízkym obsahom tuku, čerstvé bylinky podľa chuti – kôpor, zelená cibuľka alebo petržlenová vňať.

Uhorková diéta predstavuje 4 porcie:

O 9:00 a 18:00 si pripravte kašu bez vajec: nastrúhajte si 3 uhorky na hrubom strúhadle, pridajte 3 – 4 polievkové lyžice kefíru, pridajte bylinky každého druhu. Môžete okoreniť a pridať jemne nasekaný strúčik cesnaku. Nesoľte. Snažte sa jedlo dobre požuť, čím pomalšie, tým lepšie.

O 12:00 a o 15:00 si pripravt kašu podľa rovnakého receptu, do každej pridajte po jednom vajci.

Medzi všetkými jedlami vypite veľa vody. Všetky nápoje je potrebné oxidovať kvapkou citrónovej šťavy alebo jablčným octom.

Po poslednom jedle prejdite na zelený čaj a vodu.

Deň po diéte pokračuje proces spaľovania tukov. Obmedzte mäso, mastné potraviny a alkohol. Jedzte najmenej 5-krát denne, menšie porcie.

Takýto deň si môžete urobiť každý týždeň. Na dosiahnutie najlepšieho účinku vypite denne 1,5 litra čistej vody a počas horúcich dní najmenej 2 litre. Zdieľajte tento recept aj s vašimi priateľmi!

zdroj:sovkusom.ru