Chcete sa naučiť šnúru? Podľa týchto krokov to dokážete v priebehu 5 minút!
Sadnúť si do „šnúry“ je snom mnohých ľudí. Väčšina si je istá, že je to mnohé urobiť len v detstve, keď sú väzy a svaly pružné. Opak je pravdou. Stačí päť minút strečingu denne, trikrát týždenne, aby ste dosiahli rýchle a kvalitné výsledky. Sadnite si na podložku, natiahnite nohy, spojte ich, špičky ťahajte dopredu,…