Dlhé vlasy sú odjakživa symbolom ženskej krásy a príťažlivosti. A hlavne preto mnohé predstaviteľky nežného pohlavia hľadajú spôsoby ako urýchliť ich rast.
Platí to najmä pre tie, ktoré si kedysi nešťastne odstrihli vlasy a potom ich dlho nedokázali dostať na žiadanú dĺžku. Alebo tie, ktoré snívajú o krásnych a dlhých vlasoch.
Vedeli ste, že v ľudskom tele najrýchlejšie zo všetkého rastú práve vlasy? Rast vlasu ja spôsobený delením buniek v spodnej časti folikulu, alebo vlasovej cibuľky. Práve ona ja zodpovedná za tvorbu, formovanie a rast nových vlasov.
Zrýchlený rast vlasov
So všetkým čo sme povedali však nie každému rastú vlasy rovnakou rýchlosťou. U každého človeka je však spoločná jedna vec: vlasy rastú cez deň o málinko rýchlejšie než v noci. A v lete rýchlejšie než v zime.
Na rast vlasov totiž vplývajú rôzne faktory: genetika, pohlavie človeka, celkový stav organizmu, vek, stav nervového systému, strava. Preto sa treba k otázke stimulácie rastu vlasov stavať komplexne.
Dnes vám redakcia «Tak jednoducho!» povie o efektívnom spôsobe, ktorý vám pomôže zrýchliť rast vlasov až dvakrát. Teraz mám vlasy ako Rapunzel!
Mandle
Tento produkt je rekordman v obsahu biotínu, ktoré mnohé dievčatá berú ako doplnok pre krásu svojich lokničiek. Vo svojom celkovom zložení obsahujú madle celý rad vitamínov na podporu rastu a zdravia vlasov. Jedna šálka mandlí obsahuje 1/3 celkovej dennej dávky biotínu. Ale dokonca aj jedna mandľa denne je schopná s vašimi vlasmi vykonať zázraky! Skúsení trichológia odporúčajú tento druh orechov zaradiť do vašej stravy a výsledok uvidíte už o dva týždne!Okrem toho sa mandle už oddávna používajú na výrobu olejov, šampónov a inej vlasovej kozmetiky.
Žltá paprika
Mnohí sa naučili, že najviac vitamínu C obsahujú pomaranče. Tento širokorozšírený názor je však mylný, veď len v žltej paprike je ho až 6-krát viac! A farba papriky tu nebola povedaná len tak do vetra, práve žltá paprika obsahuje vitamínu C najviac (341 miligramov na 100 gramov, a červená len 63 mg na 10 g). Pre rast vlasov je to veľmi dôležité!
Losos
Práve táto ryba obsahuje rekordné množstvá vitamínu D, bielkovín a dokonca aj nenasýtených mastných kyselín. A tieto látky sú veľkými spojencami krásnych vlasov a zdravej pokožky hlavy. Takže ak chcete mať krásne vlasy jedzte lososa aspoň raz do týždňa.
Semená
Kto vie, možno že naše babičky mali husté vlasy práve vďaka láske k takzvaným ruským orechom? Aby ste však dosiahli po čom túžite, nemusíte semienka konzumovať na kilá. Len tri semienka cez deň dodajú vášmu organizmu dostatok vitamínu E, ktorý zlepšuje prietok krvi do pokožky hlavy, zlepšuje výmenu energie vo folikulách a tak podporuje rekordný rast vlasov.
Avokádo
Avokádo stimuluje produkciu kolagénu a elastínu, zlepšuje stav pokožky hlavy a kvalitu vlasov. Mastné kyseliny obsiahnuté v avokáde, stimulujú aktivitu vlasových cibuliek.
Vajcia
Okrem mandlí, biotín, dôležitú a nevyhnutnú látku pre rýchly rast vlasov, obsahujú aj vajíčka. Nachádza sa hlavne v žĺtku. Ale bielok zabraňuje jeho vstrebávaniu. Takže bielkové omelety budú musieť nateraz počkať.
Morské plody
Deficit zinku spôsobuje vypadávanie vlasov a ich skoré šedivenie. Dokonca aj keď tieto problémy nemáte, najpravdepodobnejšie máte deficit zinku. A aby rástli rýchlejšie, potrebujú vaše vlasy dostatočné množstvo stopových prvkov. Zinok sa nachádza vo všetkým plodoch mora, najviac však v ustriciach. A už nie je dôvod, prečo by ste nemohli zásť do reštaurácie!
Batáty
Batát, alebo sladký zemiak je kráľovsky bohatý na beta-karotén ktorý je extrémne dôležitý pre vlasy na formovanie ich zdravej štruktúry. Ak je však pre vás problém sladké zemiaky zohnať, môžete ich nahradiť za mrkvou s olivovým olejom.
RADA REDAKCIE
Tiež vám odporúčame zoznámiť sa s 8 maskami pre luxusné vlasy. Vašim vlasom poskytnú tú správnu starostlivosť a dodajú im potrebnú výživu.
Ako vidíte, aby ste si vypestovali vlasy, potrebujete nielen vonkajšiu starostlivosť, ale aj správnu stravu. Jednoducho do svojho jedálnička zaraďte tie potraviny, ktoré zrýchľujú rast vlasov a čoskoro uvidíte, že vaše vlasy nielen že podrástli ale aj zosilneli!
A ako často jete tieto užitočné potraviny vy alebo používate vlasové masky na zrýchlenie ich rasu? Budeme radi ak sa s nami o svoje skúsenosti podelíte v komentároch.
Nezabudnite sa s týmito radami podeliť aj s priateľmi na sociálnych sieťach!
zdroj: takprosto.cc
