2 vajcia, 1 citrón, 200 ml kefíru: dezert, ktorý získal srdcia všetkých ľudí si môžete urobiť aj vy

Ženy, ktoré sa snažia schudnúť, už dávno zistili, že pečivo a pečené dobroty by mali vylúčiť zo svojho jedálnička. Ukázalo sa, že existuje stravovanie, do ktorého si môžete pridať aj takéto chutné keksíky.

 

Americký dietológ Sandford Seagal vyvinul lákavú metódu, v ktorej sú zahrnuté nízkokalorické ovsené sušienky. Hoci si svoj recept uchováva v tajnosti, nám tento fakt nebráni v tom, aby sme trochu zaexperimentovali.

Pripravili sme si pre vás voňavé a nízkokalorické citrónové sušienky, ktorých základom je obyčajný odtučnený kefír. Okrem neho obsahujú aj celozrnnú múku, mleté ovsené vločky a stéviu namiesto cukru. Všetky zložky tohto receptu sú vyberané tak, aby neublížili vašej postave.

печенье на кефире без масла

Ingrediencie

  • 1 citrón
  • 100 g hladkej celozrnnej múky
  • 100 g mletých ovsených vločiek alebo mletej ovsenej kaše
  • 2 vajíčka
  • 200 ml odtučneného kefíru
  • 5 g prášku do pečiva
  • stévia podľa chuti
  • práškový cukor na posypanie (voliteľné)

Postup

  1. Zmiešajte si múku, pomleté vločky, prášok do pečiva a stéviu.
  2. Do sypkej zmesi si následne pridajte kefír a vajíčka. Vymieste si cesto.печенье на кефире без сливочного масла
  3. V mixéri si rozmixujte citrón spolu s kôrou a pridajte do cesta.печенье на кефире без сахара
  4. Vyformujte si takéto guľôčky alebo menšie placky podobné klasickým okrúhlym sušienkam.печенье в духовке на кефире
  5. Každú guľôčku zľahka posypte práškovým cukrom a vyložte na plech, ktorý ste najskôr vystlali papierom na pečenie.
  6. Pečte pri 200 stupňoch po dobu 15 minút.печенье на кефире для детей
  7. Nízkokalorické a chutné sušienky sú pripravené na konzumáciu. Prajeme vám dobrú chuť!

 


This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.