Rozmery matraca a ich vplyv na kvalitu spánku – na toto si dajte pozor

Určite ste už počuli, že pre dobré zdravie je veľmi dôležité zdravé stravovanie a pohyb. Pravda. Ale je tu ešte niečo, čo je dôležité. Spánok. Skutočnosť, že hlboký a zdravý spánok pomáha telu regenerovať svaly a tkanivá, konsolidovať pamäť, posilňovať imunitný systém a uvoľňovať hormóny, ktoré riadia rast, ho kladie snáď na prvé miesto dôležitosti….

Read More