Ak chcete skontrolovať svoje srdce, ponorte dlane na 30 sekúnd do studenej vody

Dnes si diagnostikujeme funkciu srdca. Urobíte jednoduché kroky, ktoré vám pomôžu dozvedieť sa viac o vašom celkovom zdraví.

Predtým, ako začnete utekať a hľadať kvalifikovaných doktorov, skúste si urobiť vlastnú diagnostiku.  Možno vám výsledky výskumu pomôžu zistiť, ktoré orgány nie sú v poriadku a čo je potrebné liečiť.

orange heart decorUnsplash

Regulácia srdcovej činnosti

Srdce je zradný orgán. Je možné, že vám nebude dávať najavo problémy, ktoré sa v ňom odohrávajú a napriek všetkému bude plynulo a rytmicky biť. A potom z ničoho nič sa ocitnete v nemocnici s nečakaným infarktom.

Skúste vykonať nasledujúce kroky týkajúce sa prevencie. Do malej nádoby si nalejte veľmi studenú vodu, pokojne môžete použiť aj ľad. Potom do nej ponorte dlane na 30 sekúnd a zhodnoťte výsledky: ak sú končeky prstov bledé alebo modrasté, potom máte problémy s krvným obehom.

Práca ľudského srdca závisí od mnohých faktorov: dedičnosť, váha, fyzická aktivita, vedľajšie účinky liekov, stres.

Na prítomnosť problémov primárne reagujú cievy v oblasti prstov, nosa a dokonca aj uší. Oslabujú sa kvôli zlému zásobovaniu krvou, strácajú citlivosť, sú zapálené.

Zlý krvný obeh nie je ortieľ smrti, dá sa to vylepšiť aj správnou stravou. Ponúkame vám niekoľko produktov, ktoré by ste mali zaradiť do vášho každodenného jedálnička.

 

Cesnak zabraňuje rozvoju aterosklerózy, znižuje krvný tlak, eliminuje cholesterolové plaky v cievach.

garlic bulb on white surfaceUnsplash

Rybí olej odstraňuje zlý cholesterol.

Éterické oleje uvoľňujú telo vďaka termogénnym vlastnostiam, ktoré zlepšujú prietok krvi.

two black bottles on persons handUnsplash

Chemická zlúčenina gingerol obsiahnutá v zázvore zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.

white cream on brown wooden tableUnsplash

Vysoká koncentrácia kapsaicínu v čili papričke posilňuje tepny.

sliced red chiliUnsplash

Extrakt z listov ginkgo biloba zvyšuje krvný obeh v mozgu a zlepšuje pamäť.

green leaves on white surfaceUnsplash

Aescín obsiahnutý v pagaštane konskom posilňuje steny kapilár, zabraňuje kŕčovým žilám.

Ľanové semienka, ktoré obsahujú vlákninu, mastné kyseliny a lignín, pomáhajú pri vysokom krvnom tlaku.

Diagnóza s ľadovou vodou vám môže poskytnúť všeobecné informácie o stave vášho obehového systému. Samozrejme, vykonávajte ju vtedy, keď ešte existuje príležitosť pomôcť si svojpomocne. Pamätajte však, že vážne problémy so srdcom už musí liečiť kardiológ.

 

Zdroj: otozh.com.ua


This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.