Patríte aj vy k tým ľuďom, ktorých trápia nočné kŕče v nohách, prebdené noci, nedostatok spánku, únava a podráždenosť? Určite sa zhodnete na tom, že nohy sú našou oporou.
Čo teda urobiť, aby ste sa zbavili týchto nepríjemných problémov?
Potrebujete
Mydlo na pranie
2 lyžice morskej soli
2 lyžice sódy bikarbóny
10 kvapiek jódu
2-3 litre horúcej vody (taká, akú znesiete)
Postup
- Do lavóra alebo vedra si nalejte 2-3 litre teplej vody, do ktorej rozriedite mydlo, aby vám vznikla biela voda, podobná mlieku.
- Pridajte hrsť sódy bikarbóny a morskej soli – miešajte, kým sa nerozpustia, pridajte horúcu vodu z kanvice, ktorú znesiete, znova premiešajte a pridajte 10 kvapiek jódu.
- Do tohto roztoku si následne ponorte nohy na 15 minút – nie viac, inak sa začne opačný proces! Počas tejto doby sa zbavíte všetkej bolesti nôh.
- Nohy si nakoniec utrite do uteráka, natrite ich krémom alebo liečivou masťou (môžete použiť olivový olej), pomasírujte ich, navlečte si vlnené ponožky a ľahnite do postele.
- Roztok môžete použiť ešte trikrát, zakaždým si zohrejte vodu na znesiteľnú teplotu a pridajte ďalších 10 kvapiek jódu, a namočte si nohy na 15 minút.
- Po 3 použitiach si pripravte nový roztok.
- Vykonajte 10 – 12 procedúr (1x denne), potom si urobte pauzu a verte, že sa začnete cítiť lepšie. Ak máte problémy so žilami (kŕčové žily a tromboflebitída), snažte sa, aby bol výsledný roztok teplý, nie horúci.
Už po prvej procedúre sa vám podarí pokojne zaspať a po desiatich zabudnete aj na ten najmenší kŕč v nohe. Vaše nohy vám poďakujú za takúto starostlivosť!
Ak máte problémy so žilami, namiesto horúcej vody použite teplú.
