Ak budete tento jednoduchý cvik opakovať každý deň, urobí to s vašim telom zázraky!
Toto zlaté pravidlo by si mal osvojiť každý z nás. Večer na konci vyčerpávajúceho dňa si ľahnite a zodvihnuté nohy oprite o stenu. Vydržte v tejto pozícii 10 až 15 minút. Nič iné nepotrebujete, iba nohy a stenu. Opakujte každý deň. Nižšie nájdete video, ktoré znázorňuje, ako správne robiť pózu lomenej sviečky. Je to veľmi jednoduché, vhodné pre…