5 cvikov ktoré ti pomôžu spevniť postavu bez toho aby si sa musel postaviť zo stoličky.

Ak patríš aj ty medzi tých, ktorý majú sedavé zamestnanie a väčšinu dňa presedíš, tak tieto cviky budú práve pre teba. Nie sú náročné a nemusíš sa ani postaviť zo stoličky.

Väčšina ľudí nesedí len v práci ale aj celé popoludnie doma, hneď ako prídu z práce, zvalia sa na gauč, veď nám padne dobre po náročnom dni v práci sa trošku vystrieť. Len málokto má čas na fitnes centtrum. Keď to platí aj na teba tak cviky v tomto videu budú práve pre teba.

Obľúbený fitnes tréner Denise Austin nám ukáže, ako správne vykonávať tieto cviky. Tieto cviky boli zostrojené práve pre tie dámy a pánov, ktorý majú sedavé zamestnanie.

Vo videu si pozri ako správne cvičiť tieto cviky.

Každý deň si nájdi čas na tieto cviky a uvidíš že ti bude každý závidieť tvoju vypracovanú postavu.


[instagram-feed followtext="PRIDAJTE SA NA NÁŠ INSTAGRAM"]